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Préparation Mentale
Notre capacité humaine à répondre aux exigences des situations rencontrées nécessite d'acquérir et de développer des compétences mentales et émotionnelles pour prendre l'ascendant sur les événements susceptibles de survenir en compétition.
Ces compétences s'expriment par la maîtrise du stress, de nos émotions, de l'incertitude, par la gestion des relations à autrui mais également par notre capacité à analyser une situation, à raisonner, à décider sous pression et à exploiter les faiblesses psychologiques de ses adversaires.
Intégrer la préparation mentale dans ses processus d'entraînement, c'est apprendre à notre corps et notre esprit à s'aligner avec les besoins spécifiques de notre activité et à utiliser cette dimension comportementale à des fins stratégiques pour sortir des schémas d'influence de notre cerveau et faire face efficacement à la réalité observée et à son évolution.
Préparation Mentale
PROGRAMME
6 Parties
Evaluation des besoins : identifier les forces et les faiblesses de l'athlète et ses objectifs sportifs.
Etablissement des objectifs : Fixer des objectifs spécifiques, mesurables, atteignables, pertinents et temporellement définis (SMART).
Développement de stratégies mentales : Créer des techniques et des stratégies mentales adaptées aux besoins spécifiques de l'athlète et de son activité.
Entraînement & mise en pratique : Intégrer les techniques mentales dans la routine d'entraînement et de compétition.
Suivi & Ajustement : Evaluer les progrès, ajuster les stratégies mentales si nécessaire et maintenir un suivi régulier.
Intégration continue : Maintenir et renforcer les compétences mentales développées dans la routine à long terme.
Modalités d'intervention
Accompagnement à la demande pour une autonomie optimale
Dans cette option, vous bénéficiez d'un accompagnement sur mesure où vous conservez une totale autonomie dans la gestion de votre projet sportif. Je suis là pour vous soutenir de manière ponctuelle et ciblée, lorsque vous ressentez le besoin de travailler sur des aspects mentaux spécifiques ou d'élaborer des stratégies de planification. Vous êtes libre de solliciter mon expertise en fonction de vos besoins et de votre emploi du temps. Cette approche vous permet de garder le contrôle de votre préparation mentale tout en bénéficiant de mes conseils adaptés, à la demande.
Accompagnement intégré et complet pour un développement global
Si vous recherchez un soutien plus global et continu, cette option est faite pour vous. En fonction de la situation et de vos objectifs, je deviens votre équipier dans un accompagnement sur du plus long terme à travers un forfait mensuel ou annuel adapté à vos besoins avec une disponibilité 24/7 en fonction des situations. Ensemble, nous développerons une approche personnalisée pour votre préparation mentale, couvrant les aspects à court, moyen et long terme. Je serai à vos côtés pour vous aider à établir des objectifs clairs, à élaborer des stratégies mentales adaptées et à assurer un suivi régulier de votre progression. Cet accompagnement continu vous permettra d'explorer en profondeur votre potentiel mental et d'optimiser vos performances sportives.
Publics visés
Athlètes tous niveaux (sports collectifs & individuels)
Athlètes évoluant en environnements extrêmes (sports nautiques, de montagne & d'endurance)
